O que faz um Médico de Emagrecimento?
“Ele te ajuda a emagrecer!” Provavelmente esta resposta deve ser a primeira que vem a cabeça. Não está errado. Mas podemos e devemos ir um pouco mais além… Eu sou o Dr. Danilo Flávio, médico referência em Emagrecimento. Sou especialista em Medicina Esportiva, Pós Graduado em Endocrinologia e também em Nutrologia Médica. Há mais de […]
As 3 principais refeições para quem faz atividades físicas
Uma boa alimentação é extremamente importante para quem faz atividade física. Podemos dizer que todas as refeições ajudam no desempenho físico. Independente do objetivo da atividade física, é interessante que as refeições sejam balanceadas e que ajudem no resultado físico. Neste artigo irei falar das três principais refeições para quem faz atividade física. E são […]
Composição corporal: Qual melhor parâmetro? Bioimpedância ou Adipometria
Vou explicar neste artigo o que significa cada um desses termos, as vantagens e desvantagens de usá-los e qual a finalidade de cada um deles. E no fim, irei explicar qual parâmetro eu prefiro para cuidar dos pacientes que buscam melhorar sua saúde física. Eu sou o Dr. Danilo Flávio, médico especialista em Medicina Esportiva, […]
Falsa magra? Saiba que apenas dieta pode não resolver!
Inicialmente devo dizer que o termo “falsa magra” não existe na literatura médica. É apenas uma denominação popular. A definição de magreza, ou melhor dizendo “baixo peso”, assim como “sobrepeso” e “obesidade” vem da proporção entre peso e altura. Existe uma classificação mundial denominada IMC (peso dividido pela altura ao quadrado) que determina estes parâmetros […]
Vai fazer cirurgia plástica e precisa perder um pouco de peso antes?
Diariamente atendo pacientes em meu consultório com essa demanda. Neste artigo vou compartilhar um pouco dessa rotina. Muitas pessoas têm o desejo de realizar uma cirurgia plástica. Afinal ela pode resgatar a auto estima e gerar satisfação pessoal. Mas sabemos que existem alguns desafios até a realização deste grande sonho. Um desses desafios é a […]
7 dicas para o Emagrecimento
Perder peso é um grande desafio. Só quem convive com essa luta diariamente sabe a dificuldade em lidar com a balança. A internet nem sempre ajuda. Vejo muitas informações desencontradas e muito sensacionalismo envolvido. Neste post irei trazer 7 dicas que passo todos os dias para meus pacientes que buscam emagrecimento. Lembrando que o ideal […]
5 nutrientes importantes para o nosso corpo
Você já ouviu falar sobre a importância dos nutrientes para nossa saúde. Nosso corpo necessita de nutrientes. Eles são divididos em 2 grandes grupos: os micronutrientes e os macro nutrientes. Os macro nutrientes são os carboidratos, proteínas e lipídios (gorduras), que falaremos em outro artigo. Os micronutrientes por sua vez tem sua divisão entre os […]
3 suplementos para esportistas corredores de rua
É crescente a quantidade de pessoas que praticam corrida e se apaixonam por essa modalidade! Afinal é um esporte prático e fácil de iniciar. Basta um tênis, vestimentas leves e força de vontade. E acredite: os suplementos podem te ajudar! Neste artigo vou destacar 3 suplementos interessantes e bastante uteis que podem te ajudar a vivenciar […]
5 dicas de emagrecimento no supermercado
Ir as compras pode ser um prazer ou um sofrimento para muitas pessoas. Principalmente quando o objetivo é fazer boas compras pensando no emagrecimento. Neste artigo irei brevemente listar 5 mudanças de hábitos para te ajudar durante as compras no supermercado e aumentar suas chances de fazer boas escolhas. Eu sou o Dr Danilo Flávio, […]
Tireoide: conheça as 3 doenças mais comuns
As 3 principais doenças da tireoide.