As 3 principais refeições para quem faz atividades físicas
Uma boa alimentação é extremamente importante para quem faz atividade física. Podemos dizer que todas as refeições ajudam no desempenho físico. Independente do objetivo da atividade física, é interessante que as refeições sejam balanceadas e que ajudem no resultado físico. Neste artigo irei falar das três principais refeições para quem faz atividade física. E são […]
Falsa magra? Saiba que apenas dieta pode não resolver!
Inicialmente devo dizer que o termo “falsa magra” não existe na literatura médica. É apenas uma denominação popular. A definição de magreza, ou melhor dizendo “baixo peso”, assim como “sobrepeso” e “obesidade” vem da proporção entre peso e altura. Existe uma classificação mundial denominada IMC (peso dividido pela altura ao quadrado) que determina estes parâmetros […]